Förbättra ditt mentala välmående​

Programmet Förbättra ditt mentala välmående bygger på kvalitetssäkrade KBT-baserade verktyg i syfte att utveckla din mentala motståndskraft för att hantera livets utmaningar. ​

Om mentalt träning online

Programmet ger dig en verktygslåda av mentala strategier för att omfokusera, hantera motgångar konstruktivt, bli av med ohjälpsamma tankar och prestera ditt bästa. Du får konkreta verktyg för att hantera dina utmaningar, samtidigt som du får fler möjligheter till reflektion för att skapa gradvisa beteendeförändringar. 

Om din mentala hälsa varit påverkat under en längre tid och om det berör flera aspekter av ditt liv bör du välja ett av våra längre program. Tidsåtgång är cirka 8–12 veckor, om du lägger runt 2–3 timmar/vecka. Alla våra program kan kompletteras genom att köpa till samtal med en psykolog online.

Så går det till

  1. Beställ tjänst
    När du beställt tjänsten får du ett mejl av Falck/Braive med instruktioner om hur du får tillgång till den mentala träningen. 
  2. Skapa ditt konto
    Efter att du registrerar dig hos Braive får du direkt tilgång till programmet och kan sätta igång direkt.